Sou um acérrimo defensor da aprendizagem técnica do movimento.
Tenho a profunda convicção que a qualidade de movimento tem um papel fundamental para a performance.
Esta premissa é particularmente importante em atletas, como também na população em geral.
1) Aprender a Fazer é Aprender a Gostar de Fazer:
O sucesso da execução técnica é um factor determinante para o aumento da motivação intrínseca!
Estou convencido que a aprendizagem do movimento está intimamente relacionada com a autodeterminação para a prática da actividade física e/ou desportivas!
De uma forma simples, no fundo somos todos uns "putos reguilas", que gostamos daquilo em que temos sucesso.
2) Saber Fazer dá Prazer:
Aprender é um processo, a construção técnica caminha lado a lado com os resultados.
Quando levamos 30 minutos a aperfeiçoar a técnica de um Agachamento, Não se trata de perder tempo pelo contrário, trata-se de Ganhar tempo!
De dar oportunidade ao sistema neuromuscular de assimilar, interpretar e modificar para um melhor padrão de movimento.
E todos nós sentimos este autofeedback "hum... estou a sentir-me melhor a fazer isto" podemos não o reconhecer "no espelho" / na nossa imagem visual.
Mas, consciência corporal indica-nos claramente: estou melhor! porque me sinto melhor! porque me mexo melhor!
3) Aprender, um caminho para os resultados
Este é o segredo, as pequenas aprendizagens no treino.
Tenho a crença inabalável que um processo treino com qualidade é aquele que frequentemente:
Provoca;
Desafia;
Cria oportunidade de aprendizagem!
Estimula o atleta para evoluir na sua infinita aprendizagem.
Um treino com qualidade leva a que os atletas conquistem autonomia.
Um treinador de qualidade leva os atletas a treinarem sem o treinador.
"I will always choose a lazy person to do a difficult job, Because he will find an easy way to do it " Bill Gates
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